Kā labāk darīt – ēst pirms vai pēc skriešanas? Šādu jautājumu sev noteikti uzdevis ikviens skrējējs. Ņemot vērā, ka cilvēku paradumi pārtikas uzņemšanai ir dažādi, vienota modeļa, pēc kura vadīties, arī nav. Dažs jūtas vislabāk, ja pirms skrējieniem neko nav ēdis,...
Vai peldēšana sadedzina kalorijas? Jā! Kā ar riteņbraukšanu? Arī! Bet kā ar komandas sporta veidiem? Arī – jā! Visas šīs lietas ir lieliski piemērotas svara zaudēšanai, taču tām, salīdzinot ar skriešanu, ir viena atšķirība – augstākas izmaksas! Ir nepieciešams maksāt...
Neatkarīgi no tā, vai skriešanā esi iesācējs vai pieredzējis sportists – ceļgala sāpes skrienot var piemeklēt ikvienu. Skriešana liek justies labi ikvienam, kurš pareizā tehnikā apguvis skriešanas pamatus un soli pa solim sevi ir attīstījis, taču pat šādos gadījumos,...
Kā sākt skriet pēc pārtraukuma? 6 ieteikumi, kas noderēs ikvienam! Ne vienmēr, uzsākot skriešanas treniņus, tos izdodas turpināt ierastajā ritmā. Reizēm, mainoties situācijai, var gadīties skriešanas aktivitātes pārtraukt – arī uz ilgāku laika periodu. Kā sākt skriet...
Kad cilvēks pievēršas skriešanai, tas izmaina viņa dzīvi – to teicis ir ne viens vien mūsu klients, un šādi stāsti dzirdēti arī citur. Tiem, kuri vēl tikai domā, kāpēc skriet, var rasties jautājumi “Ko tas man dos?”, “Kāpēc tas ir nepieciešams?”, “Tas vispār...
Tiklīdz temperatūra nokrītas zem nulles, daudziem skrējējiem rodas jautājums, vai skriešana aukstumā nav kaitīga viņu veselībai. Mieru, tikai mieru – ja esi vesels un Tev nav plaušu problēmu, nevajadzētu rasties nekādām problēmām, veicot āra aktivitātes pazeminātā...
Jaunākie komentāri