Pareizas skriešanas kurss
Klātienes apmācību kurss, kas palīdzēs apgūt pareizas skriešanas pamatprincipus 4 nedēļās
Tehnika
Kursa laikā apgūsi pareizu skriešanas tehniku
Pamatprincipi
Iemācīsies un spēsi pielietot skriešanas pamatpricipus
Pulss
Uzlabosi un pazemināsi skriešanas pulsu
Fiziskā forma
Pēc treniņplāna uzlabosi skriešanas formu
Sāc jau šodien!
Kursa norises laiki
Rīgā
Katru trešdienu
Norises vieta: Ogres iela 9
Laiks: no 18:30 līdz 19:30
08.05 / 15.05 / 22.05 / 29.05.
Katru sestdienu
(pieejams arī ierakstā sev ērā laikā)
Norises vieta: tiešsaiste (Zoom apmācības)
Laiks: no 19:00 līdz 20:00
11.05 / 18.05 / 25.05 / 01.06
Tu saņemsi
1
Personalizētu analīzi no trenera par Taviem treniņiem, kurus šobrīd veic un noteiks esošās kļūdas
2
Treneris Tev skaidri noformulēs, pie kā būtu jāstrādā tieši tagad
3
Visa mēneša ietvaros Tev būs personalizēts treniņplāns, lai soli pa solim virzītos pareizā virzienā
4
Regulāra savstarpējā saziņa ar treneri tiešsaistes saziņas vietnē WhatsApp
5
1 x nedēļā klātienē apgūsi pareizu skriešanas tehniku un 1 x nedēļā piedalīsies teorētiskajās apmācībās tiešsaistē Zoom (lekcijas būs pieejamas arī ierakstā)
6
Īpašas cenas skriešanas apaviem Mizuno un ekipējumam pie mūsu sporta draugiem SportaPunkts.lv
Sāc trenēties pareizi un veselīgi, lai skrietu skaisti un pareizi!
️Piesakies kursam un Tu iemīlēsi skriešanu vēl vairāk!
Dalības maksa
Pievienojies šodien par
199,00 € 169,00 €
Akcijas cena spēkā līdz 30.04.
Radās jautājumi?
Droši sazinies ar mums!
Ziņojums no skriesanas akademijas
Tiešsaistes apmācību lekciju tēmas
-
Ko darīt ar paaugstinātu pulsu?
-
Kā pareizi sagatavoties pusmaratonam/maratonam?
-
Treniņprocesu periodizācija – kāpēc tai ir jābūt?
-
Kā trenēt nevis mocīt sevi?
-
Kādos pulsos ir jātrenējās?
-
Pareizi skriešanas apavi un to pielietojums
-
Iesildīšanās un atsildīšanās nozīme
-
Mikrotraumas – ko darīt?
-
Atjaunošanās procedūras un to pielietojums
-
Veselības sports – treniņprocess, lai uzlabotu savu veselību
-
Uzturs un sporta uzturs ikdienā
-
Vai var iztikt bez sportošanas?
Tiešsaistes apmācības
Norises vieta: tiešsaiste (Zoom apmācības)
Laiks: no 19:00 līdz 20:00
Lekcijas būs iespējams saņemt arī ieraksta formātā
Katru sestdienu
Adrese
Maskavas iela 279/7, Rīga, LV-1063
Seko mums
Telefons
+371 20193143