PAREIZA SKRIEŠANA ONLINE

online 4 nedēļu kurss

 

Online kurss: pēc 4 nedēļām Tu no nulles spēsi sagatavoties un noskriet vismaz 5 km.

Kam šis kurss noderēs?

 

🔸 Tiem, kas jau var noskriet vismaz 5 km.

🔸 Tiem, kas ikdienā veic skriešanas treniņus

tavi ieguvumi

  • Nepieļausi populāras iesācēju kļūdas – pārāk daudz, pārāk ātri un pārāk smagi
  • Individuālu pieeju no treneriem un atbalstu
  • Iemācīsies pareizi trenēties, pildot trenera izstrādātu uzdoto treniņplānu
  • Nepārslogosi sevi, bet ar pareizu intensitāti sevi attīstīsi
  • Nostiprināsi dziļo muskulatūru, izpildot video formātā sagatavotos vingrinājumus
  • Sāksi stiprināt skriešanā tik svarīgo ķermeņa daļu – pēdu
  • Iemīlēsi skriešanu, un tas Tev dos gandarījumu
  • PĒC 4 nedēļam spēsi kvalitatīvi noskriet 5 km

    Ieskaties, ko par mums saka klienti: Klientu atsauksmes

Kursa process:

  • Tu saņemsi pieeju kursam un varēsi tajā atrasties 5 nedēļas
  • Tu saņemsi izstrādātu treniņplānu ar treniņu skaitu nedēļā (3-4 reizes)
  • Tu apgūsi skriešanas tehnikas pamatlietas
  • Stiprināsi muskulatūru
  • Tu saņemsi izglītojošus rakstus no trenera par skriešanas svarīgākajām lietām
  • Tu saņemsi motivējošus video no mūsu galvenā trenera Salvja Gruševa
  • Tev būs iespēja uzdot jautājumus un saņemt atbildes

Kursa treneri:

Kursu sagatavojis Skriešanas Akadēmijas galvenais treneris un skrējējs Salvis Gruševs, kura vadībā daudzi jo daudzi cilvēki skriešanu ir iemīlējuši un dara to ikdienā ar prieku.

Klientu atsauksmes

KO PAR MUMS SAKA MŪSU KLIENTI?

Salvi, liels paldies par šo kursu “21 dienu pārvērtību pusmaratons”! Uzlabojusies pašsajūta, ir vairāk enerģijas, un, šķiet, šis bija labs treniņš mērķtiecībai.

Prieks skatīties, kā pieaug varēšana paveicamo km ziņā un kā pieaug skriešanas ātrums!

Paldies!

Aiva

Mans mērķis ir šī gada 3. decembrī noskriet 50 km. Lai to izdarītu, noteiki regulāri jātrenējas jau tagad. Kā to darīt? Atbilde atnāca pati FB 😊. Skriešanas akadēmija un Salvis Gruševs. Profesionāli, pārdomāti treniņi, mājasdarbi. Tagad ar Salvi kaut uz pasaules malu! Iesaku visiem!

Treniņi patika, bija drošības sajūta, ka nepārtrenēšos, jo vienmēr jau gribas rezultātu uzreiz. Patika, ka sākām no nulles. Noteikti esmu sācis saprast, kas ir skriešanas solis. Un pats būtu pārspīlējis slodzi un pārdedzis pēc laika.

Tagad turpināšu ar Salvi LEVEL 2, un esmu drošs, ka tas ir taisnākais ceļš uz manu mērķi. Gribu sasniegt mērķi bez liekām kustībām un eksperimentiem.

Kārlis Eglītis

Paldies- skriešanas akadēmijai un trenerim Salvim. Uzsáku treniņus ziemā, kad likās neiedomājami skriet- bet viss bija ideàli un sagaidot pavasari jau varēšu mierīgi un pareizi skriet.

Treniņi notika foršā, pozitīvā ritmā- profesionāli un neko nepārspīlējot- vienmēr ar labu un garastāvokli un pilna enerģijas atgriezos mājās.

Noslēgumā tika noskrieti 5.km, kas man likās neiespējami, bet ieguldītais darbs nesa rezultātus. Un optimisms garantēts.

Paldies!

Santa Delle

€35,00
super cena €17.95

 

Vai Tu esi gatavs? Tad pērc un sāc trenēties nekavējoties, spiežot uz pogas “Pievienot grozam”.

Ja  Tev ir kādi jautājumi par kursa programmu un tās norisi, droši sazinies ar mums!