PAREIZA SKRIEŠANA ONLINE

online 4 nedēļu kurss

 

 

Online kurss: pēc 4 nedēļām Tu no nulles spēsi sagatavoties un noskriet vismaz 5 km.

Kam šis kurss noderēs?

 

🔸Tiem, kas nekad nav skrējuši bet vēlās to sākt darīt
🔸Tiem, kas noskrien mazu distanci un ir ļoti smagi, nekomfortabli
🔸Tiem, kas skrien mazas distances un ir paaugstināts pulss skriešanas laikā

tavi ieguvumi

  • Nepieļausi populāras iesācēju kļūdas – pārāk daudz, pārāk ātri un pārāk smagi
  • Iemācīsies pareizi trenēties, pildot trenera izstrādātu uzdoto treniņplānu
  • Nepārslogosi sevi, bet ar pareizu intensitāti sevi attīstīsi
  • Nostiprināsi dziļo muskulatūru, izpildot video formātā sagatavotos vingrinājumus
  • Sāksi stiprināt skriešanā tik svarīgo ķermeņa daļu – pēdu
  • Iemīlēsi skriešanu, un tas Tev dos gandarījumu
  • PĒC 4 nedēļam spēsi kvalitatīvi noskriet 5 km

    Ieskaties, ko par mums saka klienti: Klientu atsauksmes

Kursa process:

  • Tu saņemsi pieeju kursam un varēsi tajā atrasties 12 nedēļas
  • Tu saņemsi izstrādātu treniņplānu ar treniņu skaitu nedēļā (3-5 reizes)
  • Tu apgūsi skriešanas tehnikas pamatlietas
  • Stiprināsi muskulatūru
  • Tu saņemsi izglītojošus rakstus no trenera par skriešanas svarīgākajām lietām
  • Tu saņemsi motivējošus video no mūsu galvenā trenera Salvja Gruševa
  • Tev būs iespēja uzdot jautājumus un saņemt atbildes

Kursa treneri:

Kursu sagatavojis Skriešanas Akadēmijas galvenais treneris un skrējējs Salvis Gruševs, kura vadībā daudzi jo daudzi cilvēki skriešanu ir iemīlējuši un dara to ikdienā ar prieku.

Klientu atsauksmes

KO PAR MUMS SAKA MŪSU KLIENTI?

Guna Paidere

Ja vēlies iemācīties skriet droši, pareizi un neiedzīvojoties traumās, tad šī ir īstā vieta! Individuāla pieeja un profesionalitāte no trenera puses palīdz ātri progresēt.

klientu atsauksmes bilde

Solveiga Liepa

Līdz šim biju pārliecināta, ka skriešana nav priekš manis. Tagad noskrēju savus pirmos 5 km bez mokām.

Un turpināšu vēl! Salvis ir super treneris.

Gundega Careva

Pareizas skriešanas kursu iesaku visiem, gan tiem, kas jau skrien, gan tiem, kas to tikai sāk darīt.

Kursa ietvaros esmu sapratusi pareizas skriešanas pamatprincipus.

Var jau skriet arī neiedziļinoties, bet sāpes ceļos, pēdās vai kājas vispār liks saprast, ka kaut kas īsti nav pareizi.

Tāpēc iesaku pareizas skriešanas kursu, tas iemāca skriet apzinātāk, pareizāk un bez sāpēm. Skriet ar prieku! 

€35,00
super cena €17.95

 

Vai Tu esi gatavs? Tad pērc un sāc trenēties nekavējoties, spiežot uz pogas “Pievienot grozam”.

Ja  Tev ir kādi jautājumi par kursa programmu un tās norisi, droši sazinies ar mums!