Cilvēkiem nereti šķiet, ka skriešana neko daudz neprasa – pietiek ar skriešanas apaviem, labu garastāvokli un vēlmi skriet. Taču tā nemaz nav – pārgalvīga skriešana, neplānojot treniņu procesu atbilstoši savām spējām, var novest pie nevēlamām sekām, tostarp traumu...
Skrējēji bieži jautā, cik bieži vajadzētu skriet. Protams, var skriet katru dienu, kā to mēdz darīt – bet, vai tas ir ieteicams? To var darīt, bet līdz tādam līmenim ir jātiek pakāpeniski. Kā mēģināt noteikt, cik bieži skriet ir ieteicams? To skaidrosim šoreiz!...
Kā labāk darīt – ēst pirms vai pēc skriešanas? Šādu jautājumu sev noteikti uzdevis ikviens skrējējs. Ņemot vērā, ka cilvēku paradumi pārtikas uzņemšanai ir dažādi, vienota modeļa, pēc kura vadīties, arī nav. Dažs jūtas vislabāk, ja pirms skrējieniem neko nav ēdis,...
Vai peldēšana sadedzina kalorijas? Jā! Kā ar riteņbraukšanu? Arī! Bet kā ar komandas sporta veidiem? Arī – jā! Visas šīs lietas ir lieliski piemērotas svara zaudēšanai, taču tām, salīdzinot ar skriešanu, ir viena atšķirība – augstākas izmaksas! Ir nepieciešams maksāt...
Neatkarīgi no tā, vai skriešanā esi iesācējs vai pieredzējis sportists – ceļgala sāpes skrienot var piemeklēt ikvienu. Skriešana liek justies labi ikvienam, kurš pareizā tehnikā apguvis skriešanas pamatus un soli pa solim sevi ir attīstījis, taču pat šādos gadījumos,...
Jaunākie komentāri