COVID-19 pandēmijas ierobežojumi un arī riski ir neatņemama ikdienas daļa, bet kā ar skriešanas palīdzību samazināt to ietekmi uz mums? Lasi un uzzini turpinājumā 3 iemeslus, kāpēc jāsāk skriet! 3 ieguvumi, kas apliecina, kāpēc jāsāk skriet pēc iespējas ātrāk! iegūti...
Vai Tu, intereses vadīts, kādreiz esi pamēģinājis ko jaunu? Tieši tas notika ar Skriešanas Akadēmijas dalībnieci Sigitu, kura iepriekšējā dzīves laikā netika aizrāvusies ar sportu. Interese par skriešanu viņu atveda pie mums. Lasi un uzzini, kā interese var aizvest...
Skriešanas treniņu programmas ir pieejamas tik dažādas – sākot no vairāku līmeņu individuālajiem plāniem līdz pat vairāku nedēļu kursiem kopā ar citiem skrējējiem. Kā izvēlēties skriešanas treniņu programmu un kāpēc tā ir noderīga? Par to lasi un uzzini šajā rakstā!...
Skriešanas mehāniku cilvēkam nosaka muskuļu spēks un elastība un ķermeņa uzbūve. Domājot, kā pareizi skriet, nepieciešams pievērst uzmanību visa ķermeņa kustībām, neatkarīgi no tā, cik profesionāls ir skrējējs. Kas jāņem vērā, lai skrietu pareizi? Uzzini mūsu...
Cilvēkiem nereti šķiet, ka skriešana neko daudz neprasa – pietiek ar skriešanas apaviem, labu garastāvokli un vēlmi skriet. Taču tā nemaz nav – pārgalvīga skriešana, neplānojot treniņu procesu atbilstoši savām spējām, var novest pie nevēlamām sekām, tostarp traumu...
Jaunākie komentāri