by Skriešanas Akadēmija | Aug 19, 2021 | Uncategorized
COVID-19 pandēmijas ierobežojumi un arī riski ir neatņemama ikdienas daļa, bet kā ar skriešanas palīdzību samazināt to ietekmi uz mums? Lasi un uzzini turpinājumā 3 iemeslus, kāpēc jāsāk skriet! 3 ieguvumi, kas apliecina, kāpēc jāsāk skriet pēc iespējas ātrāk! iegūti...
by Skriešanas Akadēmija | Aug 6, 2021 | Uncategorized
Pēc laba skrējiena vai spēka treniņa nepieciešams tikpat labi atjaunoties, lai organismam sniegtu tik būtisko atslodzi. Kā rīkoties, lai atjaunošanās pēc treniņa būtu efektīva? Lasi šajā rakstā! Kāpēc atjaunošanās pēc treniņa ir būtiska? Atjaunošanās pēc treniņa ir...
by Skriešanas Akadēmija | Aug 1, 2021 | Raksti un padomi
Ir viegli noskriet galvā iedomātu iknedēļas mērķi, lai saglabātu progresu vai gatavotos gaidāmajām sacensībām. Taču var pienākt arī brīdis, kad treniņi rada pretēju efektu, radot izsīkumu un traumas. Kā zināt, vai es skrienu par daudz? Lai gan atbilde katram cilvēkam...
by Skriešanas Akadēmija | Jul 9, 2021 | Raksti un padomi, Raksti un padomi, Raksti un padomi, Raksti un padomi
Neatkarīgi no tā, vai Tavs treniņš ir saistīts ar skriešanu, staigāšanu vai jebkuru citu sporta veidu – atbilstoši, kvalitatīvi apavi ir viena no svarīgākajām sastāvdaļām. Kāpēc tas ir būtiski un kā izvēlēties skriešanas apavus pareizi? Lasi un uzzini Skriešanas...
by Skriešanas Akadēmija | Jun 10, 2021 | Uncategorized
Skriešanas treniņu programmas ir pieejamas tik dažādas – sākot no vairāku līmeņu individuālajiem plāniem līdz pat vairāku nedēļu kursiem kopā ar citiem skrējējiem. Kā izvēlēties skriešanas treniņu programmu un kāpēc tā ir noderīga? Par to lasi un uzzini šajā rakstā!...
Jaunākie komentāri