Atjaunošanās pēc treniņa: 3 efektīvi veidi

Atjaunošanās pēc treniņa: 3 efektīvi veidi

by | Aug 6, 2021 | Uncategorized

Pēc laba skrējiena vai spēka treniņa nepieciešams tikpat labi atjaunoties, lai organismam sniegtu tik būtisko atslodzi. Kā rīkoties, lai atjaunošanās pēc treniņa būtu efektīva? Lasi šajā rakstā! Kāpēc atjaunošanās pēc treniņa ir būtiska? Atjaunošanās pēc treniņa ir...
Vai es skrienu par daudz? 3 fakti, kas par to liecina

Vai es skrienu par daudz? 3 fakti, kas par to liecina

by | Aug 1, 2021 | Uncategorized

Ir viegli noskriet galvā iedomātu iknedēļas mērķi, lai saglabātu progresu vai gatavotos gaidāmajām sacensībām. Taču var pienākt arī brīdis, kad treniņi rada pretēju efektu, radot izsīkumu un traumas. Kā zināt, vai es skrienu par daudz? Lai gan atbilde katram cilvēkam...
Kā izvēlēties skriešanas apavus?

Kā izvēlēties skriešanas apavus?

by | Jul 9, 2021 | Raksti un padomi

Neatkarīgi no tā, vai Tavs treniņš ir saistīts ar skriešanu, staigāšanu vai jebkuru citu sporta veidu – atbilstoši, kvalitatīvi apavi ir viena no svarīgākajām sastāvdaļām. Kāpēc tas ir būtiski un kā izvēlēties skriešanas apavus pareizi? Lasi un uzzini Skriešanas...
Kā izvēlēties skriešanas treniņu programmu? 3 ieteikumi

Kā izvēlēties skriešanas treniņu programmu? 3 ieteikumi

by | Jun 10, 2021 | Uncategorized

Skriešanas treniņu programmas ir pieejamas tik dažādas – sākot no vairāku līmeņu individuālajiem plāniem līdz pat vairāku nedēļu kursiem kopā ar citiem skrējējiem. Kā izvēlēties skriešanas treniņu programmu un kāpēc tā ir noderīga? Par to lasi un uzzini šajā rakstā!...