Treniņnometne LATGALĒ Plānojam no 17. līdz 19. septembrim treniņnometni Latgalē.Nometnes vieta: Balvi, Viļaka, Balkānu kalni. Būs lielisks režīms, uzturs, foršas vietas, kvalitatīvi skriešanas un spēka treniņi. Brauksim izbaudīt vietējās skaistās vietas un vienkārši...
Vai esi kādreiz noguruma un steigas vadīts atteicies no atsildīšanās vingrinājumiem, domājot, ka nekas taču nenotiks, ja tos izlaidīsi? Tad zini – šādas atrunas ir jāaizmirst, jo pilnvērtīga atsildīšanās ir tikpat svarīga kā iesildīšanās un pareiza skriešanas tehnika!...
Atsākoties siltajai sezonai, nereti treniņprocesā iekļaujam skriešanu pa kalnaināku apvidu – meža takām, zemes ceļiem, pauguriem. Šādos brīžos ir svarīgi skriet kalnā pareizi, nodrošinot optimālu slodzi muskuļiem un kauliem. Kā pareizi skriet kalnā? Lasi un uzzini 4...
Ir skrējēji, kas piedzīvo papēža sāpes pēc skriešanas. Šajā “Skrien droši” rakstu sērijā mēs tuvāk aplūkosim, kāpēc sāp papēdis pēc skriešanas un kā šādas problēmas iespējams novērst. Kāpēc sāp papēdis pēc skriešanas? Plantārā fascija ir bieza saite, kas iet gar pēdas...
Nereti tie, kuri vēl tikai mēģina izsvērt – pievērsties skriešanai vai tomēr nē – saskaras ar dažādiem mītiem. Ne vienmēr maldīgi apgalvojumi par skriešanu rodas apzināti – protams, ir cilvēki, kuri paši dažādu iemeslu dēļ ir vīlušies skriešanas procesā, taču reizēm...
Jaunākie komentāri