Treniņnometne LATGALĒ Plānojam no 17. līdz 19. septembrim treniņnometni Latgalē.Nometnes vieta: Balvi, Viļaka, Balkānu kalni. Būs lielisks režīms, uzturs, foršas vietas, kvalitatīvi skriešanas un spēka treniņi. Brauksim izbaudīt vietējās skaistās vietas un vienkārši...
Kā pareizi skriet kalnā?

Kā pareizi skriet kalnā?

Atsākoties siltajai sezonai, nereti treniņprocesā iekļaujam skriešanu pa kalnaināku apvidu – meža takām, zemes ceļiem, pauguriem. Šādos brīžos ir svarīgi skriet kalnā pareizi, nodrošinot optimālu slodzi muskuļiem un kauliem. Kā pareizi skriet kalnā? Lasi un uzzini 4...
6 fakti un mīti par skriešanu – kur ir patiesība?

6 fakti un mīti par skriešanu – kur ir patiesība?

Nereti tie, kuri vēl tikai mēģina izsvērt – pievērsties skriešanai vai tomēr nē – saskaras ar dažādiem mītiem. Ne vienmēr maldīgi apgalvojumi par skriešanu rodas apzināti – protams, ir cilvēki, kuri paši dažādu iemeslu dēļ ir vīlušies skriešanas procesā, taču reizēm...