by Skriešanas Akadēmija | Nov 23, 2015 | Raksti un padomi
1.Kļūsti motivēts. Atrodi savu motivāciju, lai turpinātu skriešanu arī ziemā. Atalgo sevi ar lieliskām pusdienām pēc treniņa, atrodi skriešanas partneri, ar ko kopā trenēties, izbaudi mierīgo ziemas ainavu. Starp citu, ir pierādīts, ka treniņi ziemā ievērojami...
by Skriešanas Akadēmija | Nov 23, 2015 | Raksti un padomi
Kāda burvīga diena skrējienam… Galīgi garām. Tātad, pieci kilometri ir tikai 2,5 km turp un 2,5 km atpakaļ. Tas ir aptuveni 2 km turp un aptuveni 2 km atpakaļ. Nav nemaz tik daudz. Tomēr rodas sajūta, ka ir gan daudz. Cik ilgi es te jau skrienu? Gadu ?? SEŠAS MINŪTES...
by Skriešanas Akadēmija | Nov 22, 2015 | Raksti un padomi
Daudzi centīgi skrējēji atmet pastaigas, jo domā, ka tās ir kā krāpšanās, atteikšanās vai nav „īsts“ treniņš. Taču patiesībā pastaigas ir ideāla treniņu forma lielākajai daļai cilvēku, kas tikko uzsākuši sportošanu. Tās neprasa nekādu finansiālu ieguldījumu, to var...
by Skriešanas Akadēmija | Nov 22, 2015 | Raksti un padomi
Foto: Līga Daniela (liberg.mozello.lv/)[/caption] Lai gan informācijas par skriešanu ir daudz, tomēr ne visur minēts, kā pareizi uzsākt skriešanu, nemokot sevi, bet – tieši pretēji – gūstot kvalitatīvu un baudāmu efektu. Lūk, daži noderīgi padomi. 1) Ja vēlies...
Jaunākie komentāri