Kāpēc pastaigas ir svarīgas treniņos?

by | Nov 22, 2015 | Raksti un padomi

Daudzi centīgi skrējēji atmet pastaigas, jo domā, ka tās ir kā krāpšanās, atteikšanās vai nav „īsts“ treniņš. Taču patiesībā pastaigas ir ideāla treniņu forma lielākajai daļai cilvēku, kas tikko uzsākuši sportošanu. Tās neprasa nekādu finansiālu ieguldījumu, to var...

Kā pareizi uzsākt skriešanu?

by | Nov 22, 2015 | Raksti un padomi

Foto: Līga Daniela (liberg.mozello.lv/)[/caption]   Lai gan informācijas par skriešanu ir daudz, tomēr ne visur minēts, kā pareizi uzsākt skriešanu, nemokot sevi, bet – tieši pretēji – gūstot kvalitatīvu un baudāmu efektu. Lūk, daži noderīgi padomi. 1) Ja vēlies...

Jānis: “Es to izdarīju!”

by | Nov 22, 2015 | Klientu stāsti

Piedāvāju nelielu ieskatu Jāņa gaitās, gan gatavojoties maratonam (42.195 km), gan pieveicot to. Lai gan Rīgas Nordea Maratons 2014. jau aiz kalniem, bet atmiņās Jānim tas joprojām ir. Kāpēc un kurā brīdī izlēmi, ka vēlies noskriet maratonu? Tāpēc, ka mazākas...

Gunitas ceļš līdz maratonam

by | Oct 30, 2015 | Klientu stāsti

Ir pagājuši daži mēneši kopš mana pirmā maratona Barselonā. Īsumā pastāstīšu, kā vispār sāku skriet un kā nokļuvu līdz maratonam, lai gan senāk maratona distances pievarēšana likās neiespējama. Skolas laikā man nekad nebija paticis sports kā tāds, it īpaši skriešana....