PareizaS skriešanas Kurss

❗️Iemācīsies skriet pareizi❗️

🏃Klātienē vai online
✅ Iemācīsies pareizu skriešanas tehniku
✅ Pazemināsi skriešanas pulsu
✅ Individuāli sastādīts treniņplāns
✅️ 4 klātienes treniņi
✅ Pēc treniņplāna pareizi trenēsi savu sportisko formu
✅ Ilgums 4 nedēļas
✅ Klātienes treniņi otrdienās plkst 18:30 (Ķengaragā stadionā, akropoles rajons)

PIETEIKTIES KURSAM

ATSAUKSMES:

PIETEIKTIES KURSAM

❗️ Šajas četrās nedēļās mēs izlabosim pirmās lietas skriešanas tehnikā un pašā bāzes treniņprocesā. Šīs ir pirmās divas lietas kam ir jābūt labā līmenī lai kvalitatīvi turpinātu sevi attīstīt.
Mēs izvirzīsim tālākos mērķus un lietas ko sasniegt un ko pilnveidot tālākajā treniņprocesā.

Šis kurss ir domāts Tev JA TU:

➡️ vēlies uzlabot savu skriešanas tehniku
➡️ vēlies iemācīties kā pareizi trenēties ikdienā
➡️ vēlies pazemināt pulsu un iegūt labu izturību
➡️ vēlies pareizi sagatavoties kādai no izvēlētajām distancēm
➡️ vēlies iegūt labu kopēju fizisko formu un ķermeņa svaru

PIETEIKTIES KURSAM

Tu saņemsi:

🏃esošo treniņu analīzi un fiziskās formas novērtējumu. (Mēs izanalizēsim treniņus kādi Tev ir bijuši un izrunāsim kļūdas)
📝 individuāli izstrādātu treniņplānu (Izejot no Tavas treniņu analīzes un iepazīšanas, mēs Tev sastādīsim treniņplānu- skriešanas treniņi ar visiem fiziskajiem vingrinājumiem. Sākumā būs pa dienu/divām, jo vērosim pašsajutas, pulsus)
📲 personīgu regulāru saziņu ar treneri watsapp (Tev būs regulāra personīga saziņa ar treneri lai Tavs treniņprocess tiktu darīts pareizi, lai treneris būtu informēts par to kā Tev veicās.)
🏃 1* nedēļā klātienes treniņā mācīsimies pareizu skriešanas tehniku
(Tie kas trenēsies tikai online, tiem būs video materiāli)

Kā viss notiek kad esi pieteicies:

✅️ Tu saņemsi epastā/watsapā no mums atbildi un apstiprinājumu.
✅️ Iepazīsimies sarunājoties watsapp un sāksim iepazīties ar Jūsu sportisko dzīvi.
✅️ Izrunāsim lietas pie kā sāksim strādāt un saņemsi pirmo uzdevumu
✅️ Klātienes treniņā 11.10. tiksimies pirmajā mācību treniņā.

PIETEIKTIES KURSAM