Treniņu periodizācija. Mikrotraumas - ko darīt?
Lielākajai daļai cilvēku treniņu periodizācijas nav, tā iemesla dēļ treniņprocess veidojas haotisks. Sāk rasties dažādas mikrotraumas, skriešana sāk palikt neproduktīva. Dažādas mikrotraumas var novērst, ievērojot svarīgus soļus.
Uzzini, kāpēc treniņu periodizāciāja ir svarīga un ko darīt mikrotraumu gadījumos! Lekcijas laikā noskaidrosi:
Kas ir treniņu periodizācija un kāpēc tā ir svarīga?
Ko darīt, ja trenējoties rodas mikrotraumas?
Kādas darbības veikt, lai mikrotraumas ātrāk pārietu?
Saņemsi atbildes uz jautājumiem
Esi produktīvs, uzzini kā veidot kvalitatīvu treniņprocesu un kā tikt galā ar traumām!
14,95 €Iegādājies tiešsaistes lekciju un klausies to sev ērtā vietā un laikā
Adrese
Maskavas iela 279/7, Rīga, LV-1063
Seko mums
Telefons
+371 20193143