Pareizas skriešanas kurss
Apgūsti pareizas skriešanas pamatprincipus sev ērtā laikā un vietā
4 nedēļu Online kurss palīdzēs bez priekšzināšanām sagatavoties un noskriet vismaz 5 km
Kam kurss noderēs?
Iesācējiem, kas vēlas iemācīties pareizi skriet, taču trūkst motivācija to darīt un nezina, ar ko sākt
Ikdienas skrējējiem, kuri jau spēj noskriet 5 km garas distances
Skriešanas entuziastiem, kas vēlas sasniegt augstākas virsotnes
Ieguvumi
- Nepieļausi izplatītākās iesācēju kļūdas – pārāk DAUDZ, pārāk ĀTRI un pārāk SMAGI
- Iemācīsies pareizi trenēties, pildot trenera izstrādātu treniņplānu
- Saņemsi individuālu pieeju un atbalstu no treneriem
- Nepārslogosi sevi, bet ar pareizu intensitāti sevi attīstīsi
- Nostiprināsi dziļo muskulatūru, izpildot video formātā sagatavotos vingrinājumus
- Stiprināsi skriešanai svarīgo ķermeņa daļu – pēdu
- Iemīlēsi skriešanu un iegūsi gandarījumu par paveikto
- Pēc 4 nedēļām spēsi kvalitatīvi noskriet 5 km
Kursa norise
- Iegādājoties kursu, saņemsi pieeju apmācībām un konsultēties ar treneriem 5 nedēļas
- Saņemsi treniņplānu ar 3 – 5 treniņiem nedēļā
- Kursa ietvaros apgūsi skriešanas tehnikas pamatlietas
- Saņemsi izglītojošus rakstus par skriešanas svarīgākajiem aspektiem
- Stiprināsi muskultūru un uzlabosi ķermeņa labsajūtu
- Saņemsi motivējošus video no mūsu galvenā trenera Salvja Gruševa
- Kursa norises laikā varēsi uzdot jautājumus un saņemt noderīgas atbildes
Par treneri
- Skriešanas kursu izstrādājis un sagatavojis Skriešanas Akadēmijas galvenais treneris un skrējējs Salvis Gruševs.
- Trenera vadības paspārnē ne tikai iesācēji, bet arī skriešanas entuziasti iemīlējuši skriešanu no jauna un ikdienā to dara ar prieku.
Klientu atsauksmes
Guna Paidere
Ja vēlies iemācīties skriet droši, pareizi un neiedzīvojoties traumās, tad šī ir īstā vieta! Individuāla pieeja un profesionalitāte no trenera puses palīdz ātri progresēt.
Solveiga Liepa
Līdz šim biju pārliecināta, ka skriešana nav priekš manis. Tagad noskrēju savus pirmos 5 km bez mokām.
Un turpināšu vēl! Salvis ir super treneris!
Gundega Careva
Pareizas skriešanas kursu iesaku visiem – gan tiem, kas jau skrien, gan tiem, kas to tikai sāk darīt. Kursa ietvaros esmu sapratusi pareizas skriešanas pamatprincipus.
Var jau skriet arī neiedziļinoties, bet sāpes ceļos, pēdās vai kājās vispār liks saprast, ka kaut kas īsti nav pareizi.
Tāpēc iesaku pareizas skriešanas kursu, tas iemāca skriet apzinātāk, pareizāk un bez sāpēm. Skriet ar prieku!
Austra Grīnberga
Super treniņi, zinošs un motivējošs treneris! Tieši, kas šajā laikā nepieciešams. Tikai uz priekšu!
€ 35,00
€ 17,95Esi gatavs 4 nedēļu garai motivācijas un skriešanas entuziasma devai? Iegādājies kursu un tiekamies online apmācībās!