Kā pareizi veidot skriešanas tehniku un to izkopt? Pareizu skriešanas tehniku ietekmē vairāki faktori. Šajā gadījumā apskatīsim pirmo no tiem: pēdu stāvoklis nozemēšanās brīdī, kas ir viens no svarīgākajiem skriešanas tehnikas elementiem. “Svarīgāk esot tas,...
Skriešanas Akadēmijas galvenais treneris dalās ar savu pieredzi, kā tad trenēties patstāvīgi mājas apstākļos. Šī tēma ir šobrīd ļoti aktuāla, kad tiek slēgti sporta klubi, tāda veidā, neļaujot cilvēkiem rūpeties par savu veselību un fizsiko stāvokli. Salvis...
Gūžas sāpes pēc skriešanas varētu sāpēt vairāku iemeslu dēļ. Mēģināsim iedziļināties un izskatīt dažus iemeslus, kāpēc tas tā varētu būt: Nepiemēroti skriešanas apavi Ja skriešanas apavi ir nolietojušies un tiem nav amortizācijas, tad mūsu ķermenis saņem triecienu,...
Vitamīnus lietot vai nē? Cik bieži? Vai vispār ir kāda jēga no tiem? Kam tie vajadzīgi? Stāsta mūsu kluba galvenais treneris Salvis: “Sākšu ar to, ka uztura bagātinātājus cilvēki lieto visā pasaulē, bet ir arī kategorija cilvēku, kas ir pret to lietošanu. Es...
Kā aizsākas Skriešanas Akadēmija? Kas bija tas izaugsmes dzinējspēks? Un kas notiek akadēmijā šobrīd? Stāsta mūsu kluba vadītājs Salvis Gruševs: “Sports manā ikdienā ir bijis visu laiku. Tad, kad biju pilnībā nodevies tikai skriešanai un visu, kas ar to...
Vai Tu zināji, ka pēdas tiek uzskatītas par ķermeņa pamatu? Pateicoties tieši pēdām mēs varam staigāt, skriet, lēkāt un darīt arī citas aktivitātes. Svarīgi ir trenēt pēdas, lai tās būtu spēcīgas, izturīgas un elastīgas. Nestiprinot pēdas ikdienā un nerūpējoties par...
