Pareiza skriešanas tehnika

Pareiza skriešanas tehnika

Kā pareizi veidot skriešanas tehniku un to izkopt?  Pareizu skriešanas tehniku ietekmē vairāki faktori. Šajā gadījumā apskatīsim pirmo no tiem: pēdu stāvoklis nozemēšanās brīdī, kas ir viens no svarīgākajiem skriešanas tehnikas elementiem. “Svarīgāk esot tas,...
Kā trenēties patstāvīgi mājas apstākļos?

Kā trenēties patstāvīgi mājas apstākļos?

Skriešanas Akadēmijas galvenais treneris dalās ar savu pieredzi, kā tad trenēties patstāvīgi mājas apstākļos. Šī tēma ir šobrīd ļoti aktuāla, kad tiek slēgti sporta klubi, tāda veidā, neļaujot cilvēkiem rūpeties par savu veselību un fizsiko stāvokli. Salvis...
Kāpēc sāp gūža pēc skriešanas?

Kāpēc sāp gūža pēc skriešanas?

Gūžas sāpes pēc skriešanas varētu sāpēt vairāku iemeslu dēļ. Mēģināsim iedziļināties un izskatīt dažus iemeslus, kāpēc tas tā varētu būt: Nepiemēroti skriešanas apavi Ja skriešanas apavi ir nolietojušies un tiem nav amortizācijas, tad mūsu ķermenis saņem triecienu,...

Salvis stāsta, kā aizsākās Skriešanas Akadēmija

Kā aizsākas Skriešanas Akadēmija? Kas bija tas izaugsmes dzinējspēks? Un kas notiek akadēmijā šobrīd?   Stāsta mūsu kluba vadītājs Salvis Gruševs: “Sports manā ikdienā ir bijis visu laiku. Tad, kad biju pilnībā nodevies tikai skriešanai un visu, kas ar to...

Kāpēc svarīgi trenēt pēdas?

Vai Tu zināji, ka pēdas tiek uzskatītas par ķermeņa pamatu? Pateicoties tieši pēdām mēs varam staigāt, skriet, lēkāt un darīt arī citas aktivitātes. Svarīgi ir trenēt pēdas, lai tās būtu spēcīgas, izturīgas un elastīgas. Nestiprinot pēdas ikdienā un nerūpējoties par...