Online kurss: pēc 4 nedēļām Tu no nulles spēsi sagatavoties un noskriet vismaz 5 km.

Pavasarī, kā ik gadu, daudzi metīsies entuziastiski skriet. Mūsu pieredze rāda, ka tieši pavasarī, veicot pārāk entuziastiskus skrējienus, tiek pieļautas rupjas kļūdas, kā rezultātā skrējēji gūst traumas vai riebumu pret skriešanu.

 

Tavi ieguvumi:

  • Nepieļausi populāras iesācēju kļūdas – pārāk daudz, pārāk ātri un pārāk smagi.
  • Pareizi trenēsies, pildīsi trenera izstrādātu uzdoto treniņplānu
  • Iemācīsies pareizi trenēties
  • Nepārslogosi sevi, bet ar pareizu intensitāti sevi attīstīsi
  • Nostiprināsi dziļo muskulatūru, izpildot video formātā sagatavotos vingrinājumus
  • Sāksi stiprināt skriešanā tik svarīgo ķermeņa daļu – pēdu
  • Iemīlēsi skriešanu, un tas Tev dos gandarījumu
  • PĒC 4 nedēļam spēsi kvalitatīvi noskriet 5 km

Ieskaties, ko par mums saka klienti ⇨⇨⇨  Klientu atsauksmes

 

Kursa process:

  • Tu saņemsi pieeju kursam un varēsi tajā atrasties 5 nedēļas
  • Tu saņemsi izstrādātu treniņplānu ar treniņu skaitu nedēļā (3-4 reizes)
  • Tu apgūsi skriešanas tehnikas pamatlietas
  • Tu saņems izglītojošus rakstus no trenera par skriešanas svarīgākajām lietām
  • Tu saņemsi motivējošus video no mūsu galvenā trenera Salvja Gruševa
  • Tev būs iespēja jautāt jautājumus un saņemt atbildes
  • Treniņu varēsi veikt sev ērtā laikā un vietā

 

Kursa treneris:

Kursu sagatavojis mūsu galvenais skriešanas treneris un skrējējs Salvis Gruševs, kura vadībā daudzi jo daudzi cilvēki skriešanu ir iemīlējuši un dara to ikdienā ar prieku.

 

Tagad super cena:  17.95

 Kursa pilnā cena bez atlaides ir € 29.95

>>>  Vai Tu esi gatavs? Tad pērc un sāc trenēties nekavējoties, spiežot uz pogu “Pievienot grozam”

 

 

 

Pēc apmaksas veikšanas, uz epastu saņemsi pieeju kursam.

Atsauksmes

 Skaties citas mūsu klientu atsauksmes arī mūsu sadaļā “Atsauksmes

Aiva

Salvi, liels paldies par šo kursu “21 dienu pārvērtību pusmaratons”! Uzlabojusies pašsajūta, ir vairāk enerģijas, un, šķiet, šis bija labs treniņš mērķtiecībai.

Prieks skatīties, kā pieaug varēšana paveicamo km ziņā un kā pieaug skriešanas ātrums!

Paldies!

Kārlis Eglītis

Mans mērķis ir šī gada 3. decembrī noskriet 50 km. Lai to izdarītu, noteiki regulāri jātrenējas jau tagad. Kā to darīt? Atbilde atnāca pati FB 😊. Skriešanas akadēmija un Salvis Gruševs. Profesionāli, pārdomāti treniņi, mājasdarbi. Tagad ar Salvi kaut uz pasaules malu! Iesaku visiem!

Treniņi patika, bija drošības sajūta, ka nepārtrenēšos, jo vienmēr jau gribas rezultātu uzreiz. Patika, ka sākām no nulles. Noteikti esmu sācis saprast, kas ir skriešanas solis. Un pats būtu pārspīlējis slodzi un pārdedzis pēc laika.

Tagad turpināšu ar Salvi LEVEL 2, un esmu drošs, ka tas ir taisnākais ceļš uz manu mērķi. Gribu sasniegt mērķi bez liekām kustībām un eksperimentiem.

Santa Delle

Paldies- skriešanas akadēmijai un trenerim Salvim. Uzsáku treniņus ziemā, kad likās neiedomājami skriet- bet viss bija ideàli un sagaidot pavasari jau varēšu mierīgi un pareizi skriet.

Treniņi notika foršā, pozitīvā ritmā- profesionāli un neko nepārspīlējot- vienmēr ar labu un garastāvokli un pilna enerģijas atgriezos mājās.

Noslēgumā tika noskrieti 5.km, kas man likās neiespējami, bet ieguldītais darbs nesa rezultātus. Un optimisms garantēts.

Paldies!