6 MĒNEŠU kurss

+ TAVS PIRMAIS PUSMARATONS
+ BEZMAKSAS LIDOJUMS AR LIDMAŠĪNU!

 Garantējam rezultātu

Šis 6 mēnešu treniņu kurss ir unikāls ar to, ka KATRS kursa beidzējs būs pilnvērtīgi un veselīgi gatavs noskriet pusmaratonu un tiks BEZMAKSAS vizināts ar lidmašīnām Cessna vai Pipper 

Sazinies

Uzraksti e-pasta vēstuli, nosūti ziņu Facebook vai piezvani.

Iepazīsties

Pastāsti par savu fizisko stāvokli, paradumiem un mērķiem.

Skrien

Uzsāc treniņus ar trenera ONLINE atbalstu.

Lai ņemtu dalību kursā Tev galvenais nosacījums ir- gribēt TO izdarīt!
Tu vari būt pilnīgi bez jebkāda fiziskā pamata, Tu vari būt arī ar minimālu sportisko pamatu.
 Mēs “nobrucināsim” visas kļūdas kas ir treniņos veiktas, izveidosim Tev labu fizisko pamatu un sagatavosim tā lai Tavs pusmaratons būtu noskrienams ar baudu!
▶️ Vai dzirdi, ja arī Tev liekās ka skriešana ir par smagu vai Tu to nespēj tad uzticies mums un Tu iemīlēsi skriešanu 

➡️ Katrs dalībnieks tiks individuāli izvērtēts
(veselības stāvoklis, esošā fiziskā sagatavotība u.c.).

PROGRAMMĀ:

– treniņplāns katru mēnesi (arī fiziskie vingrinājumi)
-slēgtā grupa ar pieejamajiem video materiāliem priekš fiziskajiem vingrinājumiem
– skriešanas tehnikas video apmācība slēgtajā grupā
-pieejamība pie trenera ar jautājumiem/info
-regulāra sekošana līdzi un saziņa ar treneri kopējā grupā (lai visi varam mācīties no dažādām sitūācijām)

KO TU IEGŪSI PĒC KURSA BEIGŠANAS

 izmērāms rezultāts- pilnvērtīgi gatavs ar baudu noskriet Pusmaratona distanci
 fiziski nostiprināts un attīstīts ķermenis (tieši vājās muskulatūras dēļ rodās dažādas traumas)
 iemācījies pamatprincipus lai varētu pareizi trenēties (pēc tam varēsi dalīties ar padomiem ar ģimenes locekļiem un draugiem)
 abrīvosies no liekā svara ( ja tāds būs)
 iegūsi daudz un vērtīgas informācijas par skriešanas apaviem, ekipējumu, atjaunošanās lietām
 balvā lidojums virs Rīgas (30min)

NOTEIKUMI

– Jāizpilda visi treniņu nosacījumi, kas tiks izrunāti ar katru individuāli (treniņu skaits nedēļā, atskaites u.c.)
– Kursa beigās jāveic izvēlētās distances skrējiens kādā no sev izvēlētajiem pavasara skrējieniem
– Mēneša dalības maksa 55.00 eiro

Atsauksmes

Šīs un citas atsauksmes skaties mūsu Facebook lapā

JAUTĀJUMI?

Raksti Facebook

@skriesanasakademija

Raksti e-pastu

Zvani

+371 20193143

PIESAKIES

 

55.00 / month for 6 monthsPieteikties

 

Pieteikties vari arī:
– rakstot uz skriešanas akadēmijas Facebook lapu
– sūtot e-pastu: [email protected]
– Zvanot: +371 20193143

“Būšu priecīgs ja uzticēsies. Apsolu, rezultāts būs 🙂 “
Salvis Gruševs
Skriešanas Akadēmijas vadītājs/treneris

NOTEIKUMI

– Jāizpilda visi treniņu nosacījumi, kas tiks izrunāti ar katru individuāli (treniņu skaits nedēļā, atskaites u.c.)
– Kursa beigās jāveic izvēlētās distances skrējiens kādā no sev izvēlētajiem pavasara skrējieniem
– Mēneša dalības maksa 55.00 eiro

Skriešanas Akadēmija palīdz uzlabot fizisko formu, celt pašapziņu un sagatavoties sacensībām. Pieejami gan klātienes treniņi, gan ONLINE atbalsts.

Seko un uzdod jautājumus